Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 37.67g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: المياه (المعبأة), بيضة (كاملة), التوست الفرنسي بدون منكهات, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), زيت الزيتون. Lunch: المياه (المعبأة), الحارقه, الخس الأخضر, دولمه طرشي وقرعه, موزة. Dinner: المياه (المعبأة), Danone activia اكتيفيا, الشوفان, البرقوق, فواكه نكتارين, البطيخ, التفاح. Snacks/Other: المياه (المعبأة). more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|