Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
733 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 53.95g | Carbs: 94.28g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الجزر, Rich Bake توست بالردة, طحينة, فول مدمس. Lunch: طحينه ساده Heinz, البصل, الطماطم, Rich Bake توست بالردة, تونة مصفاه من الماء تونة مصفاه من الماء . Dinner: بقول ترمس مسلوق بدون ملح, فاكهة الكيوي. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|