|
LINK VIDEO TIPS DIET, INI KU SHARE KARNA MERASA BERMANFAAT BANGETTT BUAT AKU MUNGKIN BISA BERMANFAAT JUGA UNTUK KALIAN GAES :
.
.
.
1. INILAH PENYEBAB BERAT BADAN TIDAK BISA TURUN - (padahal sudah diet ketat & olahraga keras)
👉🏻https://youtu.be/4aPLwP-oxlc
2. RUMUS KURUS - CARA HITUNG KALORI
👉🏻 https://youtu.be/imvyDwr_y5c
3. MAKANAN PENURUN BERAT BADAN - Cuma 3 dijamin kurus
👉🏻https://youtu.be/It_muQpC0UM
4. WHAT I EAT IN A DAY - BIKIN PERUT RATA
👉🏻 https://youtu.be/wHzzn2GKEQM
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 87.09g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Susu (Susu Murni), Kunyit, Gula Pasir, Gula Pasir, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Jahe, Garam, Tempe, Tempe Mendoan, Selada, Cabai Merah atau Rawit. more...
|
steady weight
|