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希望能繼續瘦下去😖😖😖😖
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51.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1247 kcal
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Fat: 54.98g | Prot: 103.50g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: 馬玉山 黑芝麻粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 豬里肌, 雞胸肉, 紫番薯, 櫛瓜, 水蓮, 福壽 蔥味香油, 真好家 紅蔥酥, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 高麗菜. Dinner: 肉卷, 甜不辣, 統一生機 有機紅棗黑木耳露, 蒜頭, 水蓮, 高麗菜, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 福壽 蔥味香油, 真好家 紅蔥酥, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). Snacks/Other: Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉, 水煮蛋, 福壽 蔥味香油, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 萬家香 糯米醋, 蒜頭, 小黃瓜. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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