Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 62.84g | Carbs: 65.81g.
Breakfast: Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Сладонеж Вафли со Вкусом Шоколада, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Мидии в Рассоле, Камчатское Море Икра Нерки, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Lunch: Лента Авокадо Хаас, Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Чай, Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Johny_BG's Weight History
|