Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 82.36g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Bombbar Джем Черника-Голубика, Житница Здоровья Хлопья 4 Злака, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Можайское Молоко 2,5%. Lunch: Якитория Тартар из Тунца, Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Морковный Торт ПП. Dinner: Bombbar Джем Черника-Голубика, Розовое Вино, Лактика Йогурт Греческий 4%, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Зефир Низкокалорийный, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|