Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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98 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 67.83g | Prot: 109.80g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Chá (Infusão), Natural Life Biscoito de Arroz Integral . Lunch: Maçã, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Mamão Papaia, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. Snacks/Other: Kuky Amendoim Frito, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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Mfernandamenezes's Weight History
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