rraaarraaa's Journal, 30 Jun 20

aku juga 1 bulanan tpi berat ttp stuck disitu" aja... tpi aku paksain lanjuttt... motivasinya aku liat bentuk tubuh artis" korea gt aku pengen kyk mereka.. truss biar bisa pake baju apaaja gt hehe... semaangat yuukkk pasti bisa... cari motivasi yg bikin kamu lanjutin diet kamu ga cm sebulan dua bulan tpi seumur hidup.. targetin pencapaian kamu harus sampe mana hehehe kamu pasti bisa kok! :) 

Aku juga udah sebulan pas hari ini , berat badan turun sekilo itu pon masih labil bisa naik lagi tapi aku emg makannya masih belum jujur sama diri sndri heheh gapapa mulai aja 1 juli (hehe) , motivasi itu beda2 krna tujuan kitapun beda , Tulis tujuan kita di cermin jadi insyaAllah bakal ingat selalu .. Semangat yaaww 

semangaat kak, pasti ada perubhan  

aku juga 2 minggu ini gak turun, tapi diukur lingkarnya ternyata ada mengecil. coba rutin setiap minggu ukur lingkar2 seluruh badan kak. Dicatat jadi tau  

Terima kasih kakak2 semua atas motivasinya. Sgt beruntung bisa bertemu kakak2 shg semangat lagi buat dietnya. Semoga sukses semua dietnya. Aamiin 

akuuu apalagiiii pengen diet cuma wacana doang, masih mending mau usaha 1 bulan dan ngga turun. aku naik2 teruuusss. kalo boleh saling motivasi yaaa... aku mau mulai dari skrg. target 48,6kg skrg 57,7kg jauuuhhh tapi semoga bisaaa 

tunggu 2 3 bulan ya kak baru ada hasilnya yg sabar 

aku juga ka wkwkwk udah diet plus olahraga juga setiap hari 20mnt+ blm turun²,tp nikmati aja prosesnya ahahahh 

mgkin timbangan ny rusaak 

saya udh diet plus olahraga dari abis lebaran,ga turun turun,akhirnya 29 Juni kemarin nimbang turun 2 kg,nikmatin aja 

ayo tetep semangat!!!! aku juga pernah kayak gitu :(, tapi untungnya pas udh mulai WO jd turun walaupun lambat 

bb stuck bisa jdi ada perubahan BMR kita kak... jdi misalkan karna pola diet kita ini... biasanya yg bmr kita 1500 ternyata brubah jdi 1300. Nah kita msih nyangka klo BMR kita msih diangka 1500 jdinya asupannya msih segitu tanpa tahu bmr brubah diangka lbih rendah. itu bisa jadi karna program diet kita ad yg salah. Klo biar lbih jelas ada kak... di channel "diet santuy" itu aku tau dri dia bbrp hari yg lalu di update-an terbarunya. Bnyk jg kok penybab Bb stuck lainnya.. itu slh satunya. smoga info ini brguna buat kakak 🙏 

sama nih aku juga padahal udah olahraga juga😭😭 tapi mungkin gara2 pola makan kita masih salah kali ya. butuh motivasi juga😭😭 

@ayudns iyah bener banget itu kak, karena diet sehat dan diimbangin dengan olahraga itu gak langsung bb turun, karena yg kita keluarin itu kan lemak, dan tubuh kita itu lagi berada dimasa otot jadi bb masih diangka sama namun bagian tubuh tertentu biasanya agak mengecil, kecuali kalau diet karbo pasti bb langsung turun drastis cuman gak bagus karena yang terbuang hanya air lemak yg bertahun* pasti masih nempel, sehingga kalau kita keesokannya makan karbo pasti bb naik 2x lipat, aku juga dulu gitu soalnya. maaf kalau salah  

Semangat pasti bisa!!!  

ka bagi tips dong bagi yg ngga suka sayur🙏 

aku juga, mulai dari bulan puasa, sampe sekarang berat badan aku stuck di situ aja, malah rollercoaster, udah ubah untuk aku diet pemula, mulai dari sarapan buah aja, siang nasi merah, dan malam seperti makan siang dg porsi lebih dikit , cape bangeet, mau nyerah tapi gimana, pengen nangis, gada yang dukung diet, malah dibilang "gayaan, udah kurus juga" :(( padahal kan yang punya badan aku yang merasa aku tapi mereka yang ribut, sedih bangeet 

Samaa aku jg pernah gitu, tp mulai bulan ke2 turun pelan pelan, sabar aja yg penting konsisten🤗 

aku udah 2.5 bulan malah 🤣 

coba deh cek.ig @dietsantuy dan channel nya diet santuy.disana membahas kenapa udh diet ga turun"