Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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81 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1105 kcal
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Fat: 54.46g | Prot: 93.55g | Carbs: 60.55g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Queijo Prato, Café (Infusão), Adoçantes, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água com Limão. Dinner: Ossobuco, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Kefir de Leite, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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