Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4176 kcal
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Fat: 90.92g | Prot: 230.00g | Carbs: 618.07g.
Breakfast: Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Pullman Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçãs Gala. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Vilma Macarrão Parafuso. Dinner: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Porto Alegre Leite Integral, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vilma Macarrão Parafuso, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pullman Pão Integral Original. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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