Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 90.41g | Carbs: 228.69g.
Breakfast: гранола без сахара в порции40 гр, Клубника, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Коноплянка Масло Конопляное, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Родная Природа Овощи Печёные, От Мартина Овощи Печеные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Красные Помидоры, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Изюм, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|