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Após pandemia sai dos 126,00 desde a última vez que pesei, para 128,00
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128 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1836 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 227.82g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Sadia Peito de Peru Light, Activia Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Morangos Congelados Não Adocicado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Vigor Requeijão Light, Cenouras, Carne do Peito de Frango. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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