Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 84.77g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Клубника, Кефир 1%. Lunch: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Сливы, Руккола, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сливы, Овощное Рагу с Курицей, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Клубника, Кефир 1%, Руккола, Йогурт в мультеварке, Свекла Вареная. Snacks/Other: Черешня, Зеленый Чай, Черешня, Ого Отруби Ржаные, Активия Йогурт Вишня, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|