Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 64.87g | Carbs: 164.22g.
Lunch: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Соевый Соус, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красные Вишни, Малина, Нектарин, Ферма Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек). more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|