|
turun dikit udah jaga kalorii...🤭
yaps... seperti ini lah wanita jika di hadapkan menjelang pra mens, BB nya bisa naik atau stak., so buat teman2 termasuk aku jangan kecil hati... hal kek gini wajar bgt🤗♥️
|
75.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 55.74g | Carbs: 75.49g.
Breakfast: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Semangka, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kerupuk Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Ubi Goreng, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|