iliveintaiwan's Journal, 03 Jul 20

早上量58KG。
下午Inbody測量：
體重58.5KG -＞61.1KG。減2.6KG
體脂肪29.2% -＞27.4%。減1.8%
腹圍79.3cm -＞76.6cm 。減2.7cm
臀圍95.4cm -＞93.6cm。減1.8cm

58 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2100 kcal

Fat: 89.52g | Prot: 132.61g | Carbs: 197.40g.   Breakfast: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿,  水煮蛋. Lunch:  玉米筍, 紅龍 牛肉湯,  馬鈴薯,  炒黃瓜,  青江菜, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-奶茶. Dinner:  酥餅皮,  玉米濃湯, 摩斯漢堡 紅茶,  虱目魚肚,  炸排骨, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Snacks/Other: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 卜蜂 舒食沙拉胸. more...