Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 53.31g | Carbs: 177.73g.
Breakfast: Yeşil Elma, Tatlı Kiraz, Torku Doğal Yoğurt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mevsim Salata, Nar Ekşisi, İçli Köfte, Torku Doğal Yoğurt, İskender Kebap, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). Dinner: Makarna, Torku Doğal Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Tat Bezelye Konservesi. Snacks/Other: Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|