|
Я ніколи не худнула, це вперше мене така спроба. Справа в тому, що я завжди при зрості 164 важила 52-54 кг. Їла все, що завгодно, моя улюблена фішечка була : печиво "до кави" з маслом склеєне попарно, чай і книжка. Я любила читати і їсти 😁. Але я з тих в кого шило в одному місці і тому вагу не набирала. В 24 роки стала на облік вагітною з вагою в 54 кг. І все, з тих пір я не більше не бачила цієї цифри 😭. В декреті роздобріла до 72 кг. Потім вийшла на роботу схудла трохи, вагів тоді не було, була близько 65-67 кг. Останні 2 роки вага коливається 69 кг. На карантині на Паску набрала 73 і вирішила, досить! Встановтла додаьок ФС , у квітні, але розуміла в ньому мало. І вже з 13 травня щодня веду щоденник харчування. Динаміка в мене не швидка, проте вона є. І я рада. Ще мінус 800 г і ІМТ в мене буде - " норма", а не " зайва вага" , правда верхня межа норми , але все одно я дуже рада. Хочу 44 розмір одягу і не втягувати живіт 🤣🤣🤣 так, я майстер втягувати живіт, на жаль... хочу щоб ця потреба відпала.
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 107.87g | Carbs: 170.47g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Масло Подсолнечное, Кокосовая Стружка, Сахар, Сирники 16.06. Lunch: Банан, Рудь Мороженое 100% , Капуста, Куриные Грудки (Жареные), БКК Лаваш Армянский. Dinner: Премия Арахис Соленый. Snacks/Other: Ичня Сгущенное Молоко, Сирники 16.06. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Все так и будет! главное упорство и желание 🤗
04 Jul 20 by member: hnatienko
|
Терпіння і труд всіх похудют!) Молодець, що взялась за себе зразу, а не чекала поки роздобрієш до ста кг., як нєкоторі(це я на себе намікаю, якщо шо)) А фатсікрет наш, просто рятівник - підтримка соратників додає наснаги!
04 Jul 20 by member: rusjavovk35
|
Главное, что ты знаешь, чего хочешь и уже начала свой путь! Каждый день по маленькому шагу, отвесы/привесы/плато/снова отвесы - все это часть дороги, которую мы проходим по направлению к цели. И в итоге достигаем желаемого. Желаю тебе уверенности в том, что можешь обрести тело своей мечты. И настойчивости. Все будет ☺️
04 Jul 20 by member: InnaKeto
|
Дівчатка, дякую! Всім нам стрункої талії 😍😍😍
04 Jul 20 by member: yarinka.ukrainka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yarinka.ukrainka's Weight History
|