Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 104.33g | Prot: 90.98g | Carbs: 184.62g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Черешня, Сливы. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Ванильное Мороженое, Сметана , Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Финик, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Плов с Говядиной. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|