|
bingung , ini timbangan erorr gak sih😄
|
50.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 136.56g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: Kurma, Telur Rebus, Kopi, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Jagung, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Dinner: Telur, Ubi Dimasak, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Buncis. Snacks/Other: Rebo Kuaci Green Tea, House Of Organix Natural Roasted Almond, Jeruk, Semangka, Roti Gandum, Carnivor Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|