Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2013
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 104.35g | Prot: 143.21g | Carbs: 310.69g.
Breakfast: Pain Multigrain, Miel de Fleurs, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Figues, Emmental Français, Fromage Blanc 0%, Pâtes d'alsace Torsades, Escalope de Dinde, Fromage Feta, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Endive, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges, Pain Multigrain. Dinner: Pain Multigrain, Pêches, Fromage (17g), Fromage Blanc 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergines Cuisinées à la Provençale, Sandwich au Jambon et Fromage avec Laitue et Pâte à Tartiner sur Petit Pain. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Swimming (fast) - 42 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|