Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 121.95g | Carbs: 221.57g.
Breakfast: Малина, гранола без сахара в порции40 гр, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Протеин. Lunch: От Мартина Овощи Печеные, Сыр Фета, Каперсы, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Коноплянка Масло Конопляное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Базилик, Хек Запеченный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Миндаль Миндаль, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Красная Смородина, Крыжовник. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|