|
05.07.2020 pazar sabah aç karna
|
68 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 50.66g | Carbs: 220.54g.
Breakfast: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Patatesli Gözleme. Lunch: Yoğurt Çorbası, Mısır, Centro Muzlu Gofret, Süt (Tam Yağlı), Birşah Ayran. Dinner: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Sert Şekerler. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|