Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 92.69g | Prot: 97.63g | Carbs: 216.48g.
Breakfast: Троекурово Шейки Куриные , Помидоры, Колбаса Докторская, Белковый Омлет, Курага, Финик, Чай. Lunch: Healthy Origins Органическая Спирулина, Свекла Вареная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана , Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. Dinner: Grow Food Плов с Говядиной. Snacks/Other: Магнит Слива, Черешня, Токио Филадельфия. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|