Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
96.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 68.92g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Курага, Изюм (без Косточек), Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Монастырский. Lunch: Финик, Чай, Макароны Отварные, Льняное Масло, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Блинчики на сыворотке. Dinner: Красная Цена Сметана 15%, Свиной Фарш (Приготовленный), Печень Свиная, Изюм, Чернослив, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Пятерочка Яблоко Красное, Финик, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|