Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 254.18g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Jajko, Sałatka Grecka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Chleb na Zakwasie. Lunch: Pilos Twaróg Chudy, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Pomarańcza-Wanilia, Banany. Dinner: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Karkówka z Grilla, Pierś z Kurczaka, Kujawski Olej Rzepakowy, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kraina Wędlin Schab z Wędzarni . Supper: KFD WPI 90 Premium, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane, Maliny, Truskawki. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|