Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
44.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 121.57g | Carbs: 71.35g.
Breakfast: Клевер Молоко 1% с Витаминами, Сыр Российский, Помидоры, Жареным Луком, Омлет с Молоком, Говядина Отварная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Достаевский Куриный Суп с Лапшой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Абрикос, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|