Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 82.92g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Afternoon Tea: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Dinner: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Buah Pir. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Running - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jolin8750's Weight History
|