Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 126.11g | Prot: 141.77g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Zero-Cal Sucralose, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Friboi Carne Moída , Agrião, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Serrata Azeite Extra Virgem, Agrião. Snacks/Other: Goiaba Branca, Tirolez Queijo Prato, Teixeira Manteiga com Sal, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Panco Pão 100% Integral Zero, Tangerinas. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crismaia22's Weight History
|