Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
83 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2471 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 203.92g | Carbs: 271.16g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Maliny, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidor Malinowy, Chleb na Zakwasie, Jajko, Sokołów Schab Wędzony . Lunch: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Brzoskwinia i Marakuja, Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. Dinner: Helio Prażone Orzechy Laskowe , Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków , Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Awokado Hass, Miód, Mango, Pegaz Musztarda Sarepska, Lidl Ryż Jaśminowy, Primavika Tahini Naturalne, Limonka. Supper: Łowicz Konfitura z Truskawek, Pilos Twaróg Chudy, Banany, KFD WPI 90 Premium, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane. Snacks/Other: Czereśnie, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mlekovita Mleko 3,2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|