Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
56.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 181.17g | Carbs: 137.23g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Шампиньоны. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|