Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 70.31g | Carbs: 74.18g.
Breakfast: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Фреш Макмаффин. Lunch: Черешня, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Круглый Год Миндаль, Кешью, Жареное Яйцо без Жира, Абсолют Грудка Куриная Сырокопченая, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Lago Вино Белое Полусухое, Castello Сыр с Голубой Плесенью. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|