54,6-54,7-55,3 Мне кажется пора менять весы или 🔋 😅 Раньше они 2 веса не показывали Поставлю 55,3 хотя по сути 55,2 -55,1 так же осталось, ибо весы показываю с разницей в 0,5кг. Вчера немного чем-то отравилась, и ела ночью, не знаю повлияло ли это на данные. Увы пока нет доступа к анализаторам🙈 Скорее всего немного врут, не первого человека встречаю с 17-18% жира, у которых кубики виднеются, а при 18,5% у меня там жирочек, проблемная зона- ну вроде того; Запланировала попробовать добирать ккал протеином, и смузи из фруктов; Скоро будут груши и яблочки, микс со шпинатом❤️🔥 а пока по классике ударю 🍌 🍓 и мята☺️
|
55.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 82.24g | Carbs: 250.16g.
Breakfast: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Biscotti Печенье Доминико, Малина, Салтовский Соломка Соленая, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers, Вода, Красные Вишни, Сливочное Масло, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Суп 🥣 Гороховый 1л/4п, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями. Dinner: Оболонь Живчик, Сильпо Пицца Барбекю. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Готовка - 40 minutes, Состояние покоя - 13 hours and 59 minutes, Apple Health - 9 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|