|
Aku udah 2minggu ini (termasuk skrng) blm workout2 lagi😭. Tp, untungnya makan dikontrol&selalu defkal. Kalian ada yg gtu juga gak, mager wo tp makan selalu di jaga bgt? Pdhl tgl 1agus aku wisuda huhuhu
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 40.98g | Carbs: 58.96g.
Breakfast: Tomat Merah. Lunch: 1 Sdm Nasi Putih, Tumis Kangkung, Pecel Lele. Dinner: Melon. Snacks/Other: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (1). more...
|
steady weight
|