Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
94.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
812 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 60.18g | Carbs: 71.79g.
Breakfast: Caffe Lattesso Fit, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Простые Пельмени, Ремит Ежики, Картофельное Пюре, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: Мистер Грин Салат-Латук, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Supper: Source Naturals Magnesium Malate, Solgar Liquid Vitamin D3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
chyesnok's Weight History
|