Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 107.80g | Carbs: 295.60g.
Breakfast: Урбеч Паста из Миндаля, Красная Смородина, Правильное Решение Айран, Овсяная Крупа, Now Foods Желатин, Магнит Банан. Lunch: Томатная Паста, Щедрые Хлебец, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пятерочка Лук Репчатый, Морская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Коноплянка Масло Конопляное, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Сыр Фета. Dinner: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Виноград, Good Food Инжир Сушеный, Я Любимый Оладьи из Кабачков. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 44 minutes, Cooking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|