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放鬆時跟教練抱怨腿後痛很久
結果沒發炎也沒有緊繃，痛的地方在內側
教練說「是不是最近有練屁股，你上次屁股整個消風」
欸欸欸才兩個星期欸
算了我本來就是練武奇才啊😤
試著慢慢在放下體重迷思 fightting
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47.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1664 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 69.05g | Carbs: 181.48g.
Dinner: 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕, 牛肉卷餅, 三商巧福 清燉牛肉麵. Snacks/Other: 花生, 葡萄乾（無籽）, 鳳梨酥. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
10 Jul 20 by member: 愛吃的大嬸
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我的那組數字已經卡了一個月了，但我自己明顯覺得肚子有小啊？迷思中🧐
10 Jul 20 by member: cc1214
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這禮拜多喝一點水
體重就爆衝上來😂😂
但體脂創新低就是了
但數字美美的
看了就速爽啊😂😂😂
10 Jul 20 by member: 飆速宅男
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說真的「體態」真的比「體重」重要啊～我就是這樣，我的體重說出來沒人會相信...因為真的看不出來有那麼重😅😅
11 Jul 20 by member: kuo19750926
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昨天我教練教我做一些比較進階的核心動作，今天就全身痛到不行😭😭
11 Jul 20 by member: kuo19750926
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11 Jul 20 by member: josephc0917
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hardwork666's Weight History
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