lavachequiri's Journal, 10 Jul 20

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mon dieu! 1er pallier atteins! j'ai du mal à réaliser... trop contente!

89.9 kg Lost so far: 17.1 kg. Still to go: 22.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2020:

651 kcal

Fat: 18.11g | Prot: 41.15g | Carbs: 77.90g. Lunch: Pâtes (Cuites), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Dinner: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Concombre (Pelé), Pâtes Carbonara. Snacks/Other: Nectarines. more...

2297 kcal

Exercise: Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

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Comments

Bravo

10 Jul 20 by member: Queen-Mumof2

Oui oui aller go ma belle tu gères très bien 👍😉

10 Jul 20 by member: pepslavie

Bravo!!!!!

10 Jul 20 by member: alise77

Merciiii! Bon je stresse un peu j'ai ma mère qui vient passer une semaine de vacances à la maison .... moi qui fais jamais d'écart là je penses qu il y en aura ... on va essayé de limiter la casse 😂😂😂 pas de pesé avant 10 jours.... j'espère que je n'aurai pas repris...

10 Jul 20 by member: lavachequiri

Bravooo 🙂

10 Jul 20 by member: Manoucha2219

Génial et sur les photos ça se voit on dirait même plus. Tu es super franchement. Ca motive Si tu as besoin d'un ecart fais le, car le corps ne supporte pas les restrictions et au bout d'un.moment il craque. Donc 1 écart de temps en temps ce n'est pas grave et tu perdras quand même je te promets. Apres ça reste 1 fois dans la semaine par exemple.

10 Jul 20 by member: Meryam0

Bravo à toi! Bonne continuation,t'as déjà bien perdu!

10 Jul 20 by member: kikiki57690

félicitations

10 Jul 20 by member: félinallia


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