Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 104.29g | Carbs: 98.58g.
Breakfast: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перловка. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Семена Льна, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь. Dinner: Leor Капуста Морская Диетическая, Огурец (с Кожурой), ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Смаката Семена Кунжута Чёрного Очищенные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Савушкин Кефир 2,5%, Сырная Страна Рикотта 30%, Кофе, Сухие Семена Чиа, Бразильские Орехи, Бланшированные Миндальные Орехи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tupik.yuliya's Weight History
|