Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
114.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 136.54g | Carbs: 269.05g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لوزين توست بر, بياض البيض المطبوخ, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية, الخيار (مقشر). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض, الهلبوت الأطلسي و هلبوت المحيط الهادئ (سمك) (مطبوخ). Dinner: البيض المقلي, لوزين توست بر. Snacks/Other: قودي أناناس شرائح, الخوخ, مشمش apricot, المراعي عصير البطيخ. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayman nada14's Weight History
|