Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 90.22g | Carbs: 183.45g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Красный Октябрь Какао Порошок, Семена Льна, Овсяная Крупа, Правильное Решение Айран, Красная Смородина, Now Foods Желатин. Lunch: Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Краснокочанная Капуста, От Мартина Овощи Печеные, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Помидоры. Dinner: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Малина, Персики, Миндаль Миндаль, Good Food Инжир Сушеный, Черная Смородина. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|