Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 30.33g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: التفاح. Lunch: الأرز الأبيض, maratoun تونة. Dinner: الحريرة (صح), زيت الزيتون, بيضة (كاملة), السلق المطبوخ. Snacks/Other: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, قهوة اسبريسو, الحليب, براون , حلوى القعدة جوز الهند, الحليب, مسحوق الكاكاو (غير محلى), Candia Candy Choco, اللوز. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
svp khti golili régime li raki dirih w wach raki diri sport merci
11 Jul 20 by member: bessbeline
|
لااعلم لماذا😳 اعلق واسال ولااحد يجييب هل انا وحدي هنا😢
11 Jul 20 by member: roudaina83
|
Mm Ana kololi wach rakom diro comme regeme
11 Jul 20 by member: hakimaaya3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meriem lsk's Weight History
|