Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 160.06g | Carbs: 97.56g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Хуторок Творог 1%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Хлеб, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины, Окрошка на Кефире. Dinner: Клубника, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|