Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 103.43g | Carbs: 204.52g.
Breakfast: Черная Смородина, Персики, Магнит Цедра Апельсина, Achva Тахини, Now Foods Желатин, Красная Смородина, Правильное Решение Айран, Ярмарка Кускус. Lunch: Каперсы, Молодые Цуккини, Красные Помидоры, Сыр Фета, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, От Мартина Овощи Печеные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец. Dinner: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Огурец, Огурец (с Кожурой), Малина, Good Food Инжир Сушеный, Миндаль Миндаль, Малина. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Music playing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|