Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
86 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 106.76g | Carbs: 236.36g.
Breakfast: Сметана , Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Персики, Кефир 1%, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Гарнец Соевая Мука, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Snacks/Other: Персики. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|