Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 90.57g | Carbs: 226.12g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Курага. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана , Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Курага. Dinner: Курага, Цезарь Пельмени Сибирские. Snacks/Other: Мороженое, Банан, Жареное Яйцо, Белковый Омлет, Азия Капуста по Корейски с Морковью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Рис Отварной. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|