|
Третий день в зажоре со мной такого ещё не было, вот, что значит перейти с 1700ккал на 1200 на лето, фигас 2
|
63.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3486 kcal
|
Fat: 177.51g | Prot: 138.26g | Carbs: 341.98g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Сударушка Молочный Шоколад с Миндалем и Изюмом, Творожная Запеканка с Бананом, Вареное Яйцо, Сахар, Каждый День Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Первый Вкус Пломбир Классический, Клубника, Замороженная Вишня, Холодец из Курицы, ВкусВилл Квас, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Первый Вкус Сырок Творожный Яблоко-Корица, Варенье, Творожная Запеканка с Бананом, Каждый День Сыр Сулугуни, Ситно Хлеб Посольский, Чай с Молоком. more...
|
steady weight
|