Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
622 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 31.55g | Carbs: 45.54g.
Breakfast: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кекс, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Окрошка на Кефире. Dinner: Кофе с Молоком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сыр Адыгейский. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Resting - 13 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Massage - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuhich23's Weight History
|