Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 112.33g | Carbs: 199.82g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Черная Смородина, Малина, Персики, Ситно Молоко, Молком Молоко 3.2%, Магнит Банан, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Простой Йогурт, Дижонская Горчица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Авокадо Хаас, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Салат Айсберг, Яблоко Желтое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Коноплянка Масло Конопляное, Kuhne Бальзамический Уксус, От Мартина Овощи Печеные. Dinner: Протеин, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|