Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 104.88g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: عيش سن طري Bread, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم), حلواني لانشون لحم البقر . Lunch: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), لحم البقر. Dinner: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekram_elbrary's Weight History
|